MIT MIR

"Health is a vehicle, not a destination." Joshua Rosenthal

Es gibt keinen Ernährungsplan, und schon gar keine Diät, der zu jedem Lifestyle, allen persönlichen Umständen oder gesundheitlichen Problemen passt. Doch möchte man herausfinden was für einen selbst das Beste ist, muss man diese biologische Individualität verstehen und zu schätzen wissen.

Die Grundsätze dafür bilden sich aus dem zuhören, verstehen, führen und unterstützen der Menschen. Weder möchte ich mit meiner Arbeit Wandel erzwingen, noch will ich an einem Plan festhalten der keine Erfolgserlebnisse birgt. Ich entwerfe meine Programme um ihre Gesundheit, ihren Lebensstil und ihre Ziele auf ein ergänzendes Level zu bringen. Dabei setze ich gleichermaßen auf spürbare Verbesserungen und auf nachhaltigen Erfolg, und setze mit dir zusammen einen individualisierten Plan auf der dein Wohlbefinden von Anfang an fördert.


XLB ANSATZ ZUR ERNÄHRUNG

 

Dieses 6-wöchig geführte Ernährungsprogramm hilft dir dabei, wieder die beste Version deines Selbst zu spüren. Der Schwerpunkt liegt dabei klar auf Ernährung und Lebensmittel. Es besteht aber auch die Möglichkeit, Bewegung und Meditation in das Programm miteinzubeziehen. Ziel ist es, einen Rahmen für einen neuen, nachhaltigen und gesunden Lebensstil zu schaffen.

Hier geht es nicht darum eine restriktive oder unterdrückende "Diät" durchzuziehen, sondern vielmehr einen nachhaltigen Weg zu finden, eine gesunde, langfristige Beziehung zur Ernährung und damit deinem Körper aufzubauen. Dieses Programm soll Dir Werkzeuge, Wissen und das Vertrauen vermitteln, deine Gesundheit wieder in die eigene Hand zu nehmen.

Was ist inbegriffen?

  • Erstberatung zu aktuellen Essgewohnheiten, Zielen und der Beziehung zu deinem Körper. 
  • Wöchentliches Update-Telefonat.
  • Tägliche Kommunikation über WhatsApp/Social Media.
  • Dein Individueller Essplan.
  • Fasten und dessen Auswirkung.
  • Konkrete Richtlinien zur Auswahl von Produkten im Supermarkt.
  • Tips und Tricks die man im Restaurant anwenden kann.
  • Sensibilisieren bezüglich Lebensmittelkombinationen. 
  • Einleitung zur Anwendung von positiven Affirmationen, Meditationen und deren Auswirkung auf den Körper.

 

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JUST DO IT

1:1 Beratung

SNEAK PEEK

3 - Monats Programm

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6 - Monats Programm





  • 60 - minütige Beratung, um dir Orientierung zu geben, Handlungsschritte aufzuzeigen und Stress abzubauen.
  • Umfassendes Gesundheitsformular.
  • Individuelle Nahrungsergänzungsmittel Empfehlung.
  • Identifizierung und Klarstellung drei wichtiger Gesundheitsziele und einen individualisierten Aktionsplan.

  • Schaffe eine solide Grundlage für deine Gesundheit und Wohlbefinden.

  • One-on-one, jede zweite Woche für drei Monate, insgesamt sechs Sitzungen.
  • Jede Sitzung wird basierend auf deinen individuellen Gesundheitszielen geplant, um dir Information und persönliche Unterstützung zu bieten, die alle auf deine spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten sind.
  • Dieses Programm macht gesundheitliche Verbesserungen zur Gewohnheit.
  • One-on-one, jede zweite Woche für sechs Monate, für insgesamt zwölf Sitzungen.
  • Jede Sitzung wird basierend auf deinen individuellen Gesundheitszielen geplant, um dir Information und persönliche Unterstützung zu bieten, die alle auf deine spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten sind.
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